1 тренировка
15 €
Единична групова тренировка
За първата среща с реформъра
Ползи
Какво ще получите
Изправена стойка
Раменете се отварят, гърбът се удължава. Хората около вас го забелязват първи.
Силен център
Дълбоките коремни мускули поемат товара. Гърбът спира да компенсира.
Гъвкавост без болка
Контролирани, плавни движения удължават мускулите, без да ги насилват.
Повече енергия
Дишането и движението се синхронизират. Излизате по-заредени, отколкото сте влезли.
Линията на тялото
Промяната се вижда с просто око.
Метод
Как протича трансформацията
Знаете какво следва още от първия ден.
01
Първа тренировка и оценка
Разговаряме за целите ви и преценяваме откъде тръгва тялото: стойка, подвижност, слаби звена.
02
Вашата програма
Комбинираме тренировки и хранителен режим според целта: стягане, сила, стойка или възстановяване.
03
Постоянство и проследяване
Малки стъпки всяка седмица. Следим прогреса и коригираме програмата, докато резултатът стане навик.
Пилатес
Движение
с прецизност
Индивидуална тренировка
Програма, съобразена с вашето тяло, цели и темпо. Цялото внимание на инструктора е за вас.
Групова тренировка
Малка група, всеки на свой реформър. Инструкторът вижда всяко движение и коригира на място.
Хранителен режим
Режим, изготвен според вашите цели. Храненето е половината от трансформацията.
- тренировка без празен ход
- 50 мин
- души в група
- до 4
- индивидуално внимание
- 1:1
Пакети
Изберете своя пакет
Пакетът не е задължителен. С него тренировката излиза по-изгодно.
4 тренировки
56 €
Веднъж седмично, един месец
Ритъмът, с който тялото започва да помни
14 € на тренировка
8 тренировки
104 €
Два пъти седмично
Постоянството, което се вижда в огледалото
13 € на тренировка
12 тренировки
144 €
Три пъти седмично
За тези, които вече не си представят седмицата без студиото
12 € на тренировка
Unlimited
180 €на месец
Един календарен месец, без броене
Неограничени групови тренировки в месеца.
При наличие на свободни места.
Без пакет
Единично посещение
Запазвате час онлайн с профил. Плащате в студиото.
Групова тренировкадо 4 души
15 €на човек
Дуо тренировкадо 2 души
20 €на човек
Индивидуална тренировка1:1
25 €
Хранителни режими
Другата половина е в чинията
Изготвяме индивидуални хранителни режими, които работят заедно с тренировките ви. Без крайности, с навици, които остават.
- Режим, съобразен с ежедневието и предпочитанията ви
- Работи заедно с тренировъчната програма, не срещу нея
За нас
Студио за пилатес и осъзнато движение
AUREA е студио за пилатес и осъзнато движение. Силното тяло се изгражда с прецизност, дишане и постоянство. Трансформацията започва от първата тренировка.
ПрецизностДишанеПостоянство
Студиото
Светлина, дърво, тишина. Мястото също помага.
Въпроси
Преди да се обадите
Да. Всяко упражнение има по-лека и по-тежка версия, а инструкторът съобразява темпото с вас.
За видима промяна препоръчваме 2–3 тренировки седмично. Постоянството е по-важно от интензивността.
Удобни дрехи, в които се движите свободно, и чорапи. Всичко останало е в студиото.
Първият час започва с обаждане, на което избираме формат заедно. След това запазвате часовете си онлайн от графика.
Не. Запазвате час с профил и плащате в студиото. С пакет тренировката излиза по-изгодно.
Контакти